乒乓球选项课简介

一、课程性质：公共基础课、选项课

二、课程设置

1、课程开设学期：第三、四学期；

2、基准学时：36学时；

3、学分：2学分。

三、课程介绍

（一）知识目标：

1.热爱乒乓球运动，能主动关心并观看国内外乒乓赛事，积极参与乒乓球俱乐部的活动，逐步养成健身锻炼的意识和习惯。每周至少参加一次课外乒乓球俱乐部活动，在课外体育锻炼出勤考核中达到合格标准。

2.能熟练掌握和运用乒乓球1—2种发球技术及反手推挡、正手攻球和搓球的基本技术。能熟练掌握以一般性准备活动为框架的科学的健身运动方法，提高身体素质。在技术和能力考核中合格并逐步达到良好以上水平。

3.重视自身体质健康，用所学的制定运动处方、检测评定体质健康的方法，科学锻炼，全面增强体质。在学年的体质健康标准测试中合格并逐年有所提高。

4.在乒乓球课内外教学活动中表现积极，敢于向困难挑战，能通过自身的努力，把乒乓球技术从不会到会，从不熟练到熟练。切身体验到锻炼在身心全面发展方面所带来的乐趣和成功感。通过乒乓球锻炼提高自信，根据自己的能力设计体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5.自觉通过乒乓球的学习和锻炼，逐步提高体育文化和道德修养，关心集体乐于助人，人际关系和谐，具有寻求他人和集体支持的能力，形成适应社会的生活方式。在乒乓球的教学和锻炼过程中，能主动参与，积极与他人合作，具有团队意识。

（二）能力目标：

1.热爱乒乓球运动，形成良好的锻炼意识和习惯，对乒乓球的基理和文化内涵有较深刻的认识和理解，具有较高的体育文化修养和观赏水平。每周至少参加2次乒乓球训练，课外锻炼出勤考核合格。

2.较熟练掌握乒乓球各项基本技术，不断提高运动技术水平。发展自己的在乒乓球方面的运动才能，具有代表系和学院参加各级比赛的水平。在技术技能考核中达到良好以上水平。

3.能依据乒乓球运动的特点，科学地进行体育锻炼，全面发展体能，练就强健体魄，提高锻炼能力；学会检测和评价体质健康的方法，在每学年的体质健康检测中达到良好以上标准。

4.在运动和竞赛中表现出良好的体育道德和勇敢顽强的意志品质，形成良好的行为习惯。每年至少参加一次院级以上的乒乓球比赛。

5.积极参加我院乒乓球社团活动，主动关心他人，为推动乒乓球运动的发展做出自己的贡献。积极承担乒乓球俱乐部组织及辅导工作。