体育
《学生体质健康测试》指南
一、测试的目的、意义
1、国家对大学生体质健康状况的了解途径之一，为今后制定相关政策提供依据；现在只有部分高校有条件对学生每年测试一次
2、通过测试，学生可以及时了解自身体质健康状况，在体育教师的指导下有针对性的制定一些运动处方，使自己拥有健康、阳光、充满活力的生活。
3、目前该测试的成绩与学生的在校成绩还没有关系，因此不按正确要求测试，甚至弄虚作假都是对自己的不负责任；如果学生某项成绩不理想可以重测，切勿弄虚作假。
二、测试项目（3类共6项）
<!--?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /????--> 1、 形态：身高、体重
2、 机能：肺活量、台阶实验
3、 素质：握力、立定跳远
三、测试要求：
1、 在校学生每年进行一次体质健康测试
2、 测试过程做到自觉主动、严肃认真，不弄虚作假，爱护测试仪器，服从老师及“测试志愿者”的管理。
四、各项目测试方法、要领
所有测试项目使用IC卡由测试仪器自动完成测试、记录数据，受测者根据测试仪器指示灯提示完成
测试步骤。如：“此项目已做”指示灯“亮”，请按“重测”按钮；每项测试一定要等到“卡已写完，请拔卡”旁的指示灯“亮”，才可以拔出IC卡！！！，否则，你的测试数据就没有记录在IC卡上。
(一) 身高：
脱鞋准备——插卡——快速站立在测试台上（头、背、臀、脚跟尽量与立柱靠紧），头部正直且位于立柱中央——水平压板自动下降压于受试者头顶——水平压板自动上升——仪器显示“卡已写完，请拔卡”——抽出IC卡 （注意：严禁用外力移动立柱上的水平压板！！！）。
(二)体重：
插卡——脱鞋准备——测试仪器显示“0”——站上测试台、保持静止不动——仪器显示“卡已写
完，请拔卡”——抽出IC卡 （注意：测试仪器显示“0”在站上测试台！！！）
(三) 肺活量：
挑选吹嘴准备——插卡——深吸一口气后对准吹嘴一次呼出、根据提示灯测两次——仪器显示“卡已写完，请拔卡”——抽出IC卡 （注意：在一次测试中严禁多次呼吸！）
(四) 握力：
插卡——测试仪器显示“0”、用一只手用力握紧握力器、根据提示灯测两次——仪器显示“卡已写完，请拔卡”——抽出IC卡（注意：严禁用两只手握握力器。）
(五) 立定跳远：
三条白线代表不同的起跳点，分别距落地区域1米，1.5米，2米
插卡——站在适合自己的起跳点后、测试仪器显示“0”——
立定跳入指定落地区域、根据指示灯测三次——仪器显示“卡已写完，请拔卡”——抽出IC卡（注意：学生可根据自己的能力任意选择起跳点一定要按指示灯的提示测试，对故意不按要求测试甚至损坏仪器的学生，测试中心将严肃处理！！！）
(六) 台阶实验：
插卡——按“开始键”——站在台阶后准备——仪器计时器显示“0”开始，根据“蜂鸣器”发出的“嘀、嘀……”的提示节奏做上下台阶动作（用时180秒）——找到与卡槽对应的“指脉夹”，拔起拉杆夹于食指指尖（指腹紧贴指脉夹内侧芯片）进行脉搏测试（仪器上对应的脉搏指示灯开始闪烁，说明指脉夹已夹好，如果灯不闪烁，请及时与老师联系）——180秒后脉搏测试结束，仪器面板显示台阶测试得分，请记住自己的得分——仪器显示“卡已写完，请拔卡”——抽出IC卡（注意：严禁用力拉扯指脉夹连线；上台阶应伸直膝关节且紧跟节奏。）
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