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（一）耳鼻喉健康小知识

1、慢性咽炎

为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部黏膜炎症。多发于成年人，病程长，症状顽固，预防措施如下：消除各种致病因素。预防上呼吸道感染，应注意天气的冷暖变更。锻炼身体，增强体质.平时生活要有规律，劳逸结合，呼吸新鲜空气。注意口腔和鼻腔卫生。注意饮食卫生，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物。

2、鼻炎

鼻炎指的是鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。预防措施如下：平时应注意锻炼身体。逐日早晨可用冷水洗脸。注意改善工作环境。注意气候变更，及时增减衣服。鼻塞时不宜强行擤鼻。不要用手挖鼻。常常坚持心情舒畅。坚持大便通畅。

3、中耳炎

中耳炎是中耳鼓室黏膜受到细菌感染而诱发的一种炎性病变。预防措施如下：预防上呼吸道感染可有效防止中耳炎发生。腺样体肥大应尽早停止手术切除。游泳时尽量不要呛水，以防污水逆行呛入咽鼓管导致中耳炎。一旦患了中耳炎，要及时到医院救治。

（二）减盐饮食知识

1.四类人推荐吃低钠盐

高血压患者：在高血压患者中 （无论是否服用降压药），低钠盐具有明确的降压作用。

心血管病高危人群：包括曾经罹患脑卒中、冠心病、外周血管病或未来10年发生心血管病的风险≥10%的人群。

中老年人;低钠盐在该人群中具有明确的降压作用和减少心血管病事件的作用，不增加全因死亡。

血压正常的健康人:低钠盐在血压正常的健康人群中有降压、减少新发高血压的作用，且不增加低血压。

2.两类人不宜食用低钠盐

肾功能不全患者:如需使用低钠盐，需要遵循专科医生建议。

高钾血症患者:低钠盐可轻微升高血钾，不可用于已确诊高钾血症的患者。

3.如何避免“吃太咸”？

用限盐勺,快出锅时再放盐, 少放高盐调味品,冲洗下高盐食物,看食品配料表

                                                                                                                                                                                                                       （内容来源“滨海健康教育”）

（三）学校常见呼吸道传染病预防

1、猩红热：表现为发热，咽痛、全身弥漫性红色皮疹；可出现草莓舌、口周苍白圈；恢复期手指和脚趾出现皮肤脱屑。

2、麻疹：发病早期有发热、咳嗽、流涕、结膜炎（结膜 充血、畏光、流泪）等，从发病至出疹前一般 3 ～ 5 天，红色斑丘状皮疹首先见于面部，而后遍及全身。

3、风疹：发热1至2天后出现皮疹，1天内皮疹会由面部发展到全身；可伴有关节痛、关节炎和枕后、耳后、颈部淋巴结肿大。

4、流行性腮腺炎：发热、咽痛，腮腺非化脓性肿胀（以耳垂为中心肿胀）、疼痛。

5、新冠病毒感染：主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等，肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。

患病学生隔离治疗；加强对教室、宿舍的开窗通风，保持室内空气流通；教室门把手、课桌、地面用含氯消毒液擦拭消毒。通过授课、板报、发放宣传页等形式 对师生进行防控知识的宣传教育，注重手部卫生，接种疫。

（四）学校结核病健康教育宣传

一、肺结核是长期严重危害人民群众身体健康的慢性传染病；

二、肺结核主要通过呼吸道传播，人人都有可能被感染；

三、咳嗽、咳痰2周以上，应当怀疑得了肺结核，要及时就诊；

四、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻，戴口罩可以减少肺结核的传播；

五、规范全程治疗，绝大多数患者可以治愈，还可避免传染他人；

六、出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，应当主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课;

七、养成勤开窗通风的习惯；

八、保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。

（五）预防艾滋病健康教育处方

艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺陷综合症。它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。已证实的传播途径有三种：性传播、血液传播、母婴传播。

其主要预防措施为：

1、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。

2、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。

3、不以任何方式吸毒，远离毒品。

4、不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。

5、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。

6、不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。

7、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。

8、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。

9、患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。

                                                                                                                                                                                                                            校医务室2025年3月宣