为提升同学们锻炼身体的意识，养成良好锻炼的习惯，为切实引导学子摆脱“宅寝刷屏”的生活模式，告别课后久坐伏案的疲惫，在运动中释放学业压力、舒展身心活力，天津滨海职业学院智慧建造学院组织开展“青春跃动·强健未来”放下手机走出宿舍体育锻炼活动，2025级全体新生参与。大家通过共跳健美操和齐练八段锦，以及丰富的个人打卡运动，舒缓压力，强身健体。

舒展身体  操场“充电”

各班的同学们身着运动服，在体育委员的带领下列队站定，随着轻快动感的音乐响起，大家抬手、转身、跳跃、踢腿，动作整齐划一又充满活力，让每一个细胞都在运动中得到充分舒展。从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，从“调理脾胃须单举”到“两手攀足固肾腰”，同学们神情专注，跟着口令缓缓起势、收势，动作舒展柔和，将中医养生功法的韵味诠释得恰到好处。暮色笼罩下的操场，不再是单纯的运动场地，更成了学子卸下疲惫、补充能量的“专属充电站”。

运动联结 团结友爱

集体活动成了拉近彼此距离、凝聚班级力量的“情感纽带”。各班将健美操练习拆分为小组PK模式，自行编排动作、打磨细节，在互助纠错中熟悉招式，在默契配合中衔接动作，原本略显生疏的同班同学，在一次次磨合中渐渐熟练，团队协作的氛围愈发浓厚。

个人运动 打卡成长

此次活动形式丰富多样，既有集体性的大型体育活动，也鼓励同学们进行个人打卡运动，为不同运动喜好的同学提供了广阔的参与空间。跑步道上，同学们身姿矫健，步伐轻盈而坚定。他们迎着微风，呼吸着新鲜的空气，每一步都踏出对健康的追求。还有同学两两一组，展开了激烈的羽毛球角逐，发球、接球、扣杀，每一个动作都干净利落，展现出同学们扎实的球技和敏捷的反应能力。

此次“放下手机，走出宿舍”户外运动活动，不仅让学子在放下手机的过程中重拾运动的快乐，更在集体参与中感受到了班级的温暖与力量。未来，学院将持续聚焦学子身心健康发展，结合学业特点与学子需求，推出更多形式多样、内容丰富的户外文体活动，让青春在运动中舒展，让成长在陪伴中绽放。

25智能1班

25造价1班

25造价2班

25建工1班